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La meditación es más simple de lo que parece. Sigue estas instrucciones de un escéptico que decidió intentarlo y le gustó. 

Dan Harris y Jeffrey Warren con Carlye Adler 

Si me hubieras dicho hace unos pocos años que algún día me convertiría en un evangelizador itinerante de la meditación, me había atragantado y se me habría salido la cerveza por la nariz.

En 2004, sufrí un ataque de pánico en el trabajo. Desafortunadamente para mí, fue ante millones de personas, mientras daba las noticias, en directo, en el programa de televisión estadounidense Good Morning America. Tras mi pérdida de nervios televisada en todo el país, pude saber que tenía depresión no diagnosticada. Durante meses, había tenido problemas para levantarme de la cama por la mañana y me sentía como si tuviera algunas décimas de fiebre.

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Hace dos años, un incendio devastador destruyó casi por completo Notre Dame de París. En la actualidad, los científicos lideran el esfuerzo para devolver la antigua gloria a la venerada catedral.

Christa Lesté-Lasserre

Ocho científicos especializados en restauración se pusieron cascos y botas de seguridad, y se adentraron en la estructura ennegrecida de Notre Dame de Paris, la catedral más famosa del mundo. Diez días antes, un incendio había destruido el ático, derretido el techo, y hundido su aguja en el espacio sagrado. El único sonido que se escuchaba ahora era el del aleteo de los gorriones. El aire, normalmente dulce con olor a incienso, se había tornado acre y estaba impregnado de ceniza y humo rancio. Montones de escombros cubrían el suelo de mármol.

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