Selecciones en junio 2021
Pasos sencillos para una vida más larga
Es bien sabido que una buena dieta, el ejercicio regular y unos niveles bajos de estrés contribuyen a una vida más larga y saludable. Te presentamos 30 maneras adicionales de aumentar tu longevidad.
AARP The Magazine
Considera la posibilidad de ingerir más vitamina D. La vitamina D, un subproducto de la exposición a la luz solar, tiene muchos beneficios para la salud, incluida su relación con la longevidad. Pero no confíes sólo en el tiempo que pasas al aire libre para obtener suficiente vitamina D; la tasa de cáncer de piel aumenta a medida que envejecemos, por lo que es importante limitar la exposición. Pregúntale a tu médico si podrías beneficiarte de una dosis adicional de vitamina D en forma de píldora.
Cómo vencer el cáncer de vejiga
La clave es la detección temprana y eso depende de ti.
Lina Zeldovich
Cuando Frances Dobrowolski detectó sangre en la orina en agosto de 2019, no le dio mucha importancia. Pero más tarde volvió a detectarla y aprovechando que tenía una cita programada con su médico de familia en dos semanas, se lo mencionó. Su médico la remitió inmediatamente a un urólogo, con lo que consiguió salvarle la vida a esta abuela jubilada de 78 años de New Hampshire, Estados Unidos. Cuando su urólogo introdujo un tubo con una cámara de video diminuta en su uretra y vejiga (una cistoscopia), inmediatamente vio los tumores cancerosos. Dobrowolski, que pudo seguir la prueba desde una pantalla, también vio los tumores que estaban creciendo desde las paredes de la vejiga hacia su interior. “Está invadida de cáncer”, dice.
PERDIDO EN ALTA MAR
Nadie lo vio caerse del bote en la mitad de la noche. ¿Cuánto tiempo podría sobrevivir en aquel mar agitado por la tempestad?
Brett Archibald
Todo comenzó con una invitación a surfear las mejores olas del mundo en las Islas Mentawai, Indonesia, un archipiélago separado de la costa oeste de Sumatra por el Estrecho de Mentawai de 150 kilómetros de ancho. Estos nueve hombres sudafricanos, todos de aproximadamente 50 años y amigos desde la escuela, quisieron participar de la experiencia. Por pura coincidencia, otros nueve amigos de Australia Occidental, también de 50 años, habían organizado un viaje similar. Ambos grupos, los sudafricanos abordo del Naga Laut y los australianos embarcados en el Barrenjoey, se encontrarían y los destinos de dos de estos hombres se entrecruzarían durante dos inolvidables días.
De costa a costa
Emocionantes y hermosos –quienes visitan estos destinos costeros caen rendidos ante sus encantos.
Cornelia Kumfert
Majestuoso y escalofriante –la escarpada costa de Nazaré es famosa en todo el mundo por sus gigantescas olas. Durante la temporada de invierno, los surfistas profesionales más osados se reúnen en este pueblo pesquero portugués para montar olas de hasta 30 metros de altura; un espectáculo que atrae a una multitud de espectadores que observan desde la terraza del faro ubicado a 100 metros de altura.